Mes 10 conseils pour retrouver ton Glow !
Tu souhaites un peau plus lumineuse, un visage plus tonic, des traits moins marqué, un bien-être équilibré, un peu de temps pour toi ?
La ride du lion : âge ou tension ?
ByStéfany
Elle à le dos large, et souvent accusé de l’âge et de » je peux rien y faire…. » et si… et si ce n’était pas l’age? Mais la tension? Le stress ? Des émotions refoulées ?
Tout savoir sur La ride du lion :
Pourquoi avez-vous une ride du lion ?
On parle souvent de la ride du lion comme d’un signe de l’âge. Mais en réalité, ce n’est pas là que tout commence.
La ride du lion, c’est avant tout une histoire de tension. ( Je sais, personne n’en parle)
C’est cette petite zone entre vos sourcils qui se contracte, souvent sans que vous vous en rendiez compte. Quand vous vous concentrez, quand vous réfléchissez, quand quelque chose vous contrarie, quand la lumière vous gêne… votre front se plisse.
Et le problème, ce n’est pas que vous le fassiez. C’est que votre visage ne relâche pas complètement. Nous sommes en alerte permanente.
Petit à petit, la contraction devient une habitude. Puis un réflexe.
Et un jour, la marque reste, même au repos. ( Je sais que vous n’aimez pas quand je vous dis que les rides d’expressions, nous nous les créons nous même.)
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Une ride qui en dit long sur votre état intérieur
La ride du lion n’est pas juste une trace sur la peau. C’est souvent le reflet d’un fonctionnement interne.
On la retrouve beaucoup chez les personnes :
- très sollicitées mentalement
- qui anticipent beaucoup
- qui ont du mal à “couper”
- ou qui vivent avec une tension de fond
- Le stress
- La pression
- La charge mentale
- Mais également le soleil et les problèmes de vue.
Votre visage, en fait, continue de “travailler”… même quand vous pensez être détendue.
C’est pour ça que cette ride peut donner un air soucieux, fatigué, fâché ou fermé, alors que ce n’est pas du tout ce que vous ressentez à l’intérieur.
Et si ce n’était pas un problème de peau ?
On vous parle souvent d’hydratation, de crèmes, d’antioxydants. Tout cela peut soutenir la peau, bien sûr.
Mais ça ne change pas le cœur du sujet.
Car une ride d’expression ne vient pas uniquement de la peau. Elle vient d’un mouvement répété… qui ne s’arrête jamais vraiment.
Vous pouvez avoir une peau bien hydratée, et continuer à contracter cette zone toute la journée.
C’est là que la logique change.
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Ce qui peut vraiment faire la différence
Plutôt que de chercher à “effacer” la ride, vous pouvez commencer par observer ce qui la crée.
Dans votre quotidien :
- À quels moments froncez-vous les sourcils ?
- Est-ce lié à votre écran ? à la lumière ? à votre concentration ?
- Comment est votre respiration à ces moments-là ?
- Est ce que c’est devenue un tic ? Un reflex ?
Souvent, vous remarquerez une respiration plus courte, plus haute… et un front déjà engagé.
Le simple fait d’en prendre conscience est un premier pas très puissant.
Réapprendre à relâcher, doucement
Votre visage a appris à se contracter. Il peut aussi réapprendre à se détendre.
Plusieurs fois dans la journée, vous pouvez simplement :
- relâcher l’espace entre vos sourcils
- laisser le front s’élargir
- adoucir le regard
Sans forcer. Sans chercher la perfection.
Juste… revenir à un état plus calme.
Une seance juste pour vous.
Retrouvez moi sur la chaine de La Faciologie, je vous partage une séance pour cette ride du lion.
Un petit tuto juste pour vous.
Ce qu’il faut retenir
La ride du lion n’est pas un défaut à corriger.
C’est plutôt :
- un indicateur de tension
- un reflet de votre quotidien
- une porte d’entrée pour vous reconnecter à votre visage
En changeant votre manière de relâcher, vous changez progressivement l’empreinte laissée sur votre visage.
Et surtout… vous changez la sensation que vous avez à l’intérieur.
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waouh ! merci pour tous ces conseils très pratiques. Je fronce énormément les sourcils, donc tes conseils vont m’être utiles !
Merci pour tes conseils très clairs ! C’est vrai que cette méchante « ride du lion » nous fais passer pour des personnes que nous ne sommes pas ! Je vais mettre en oeuvre tes exercices dès aujourd’hui !
Depuis que j’ai commencé à regarder tes vidéos je fais gaffe à mes expressions du visage ! Je suis très expressive, et mon front et ma ride du lion sont les suspects n°1 !!
Team Ride du lion également. Enfin depuis que j’ai des enfants ! hihi
Super article, merci pour ces conseils simples et faciles à appliquer 🙂
Merci beaucoup pour ce retour.
Je dois dire que la mienne est déjà bien installée… donc j’ai du mal à voir ça uniquement comme quelque chose de “réversible”.
Par contre, l’idée que ça reflète une tension de fond me parle. C’est assez troublant de se dire que le visage continue à travailler même quand je pense être détendue.
Ça change un peu le regard, même si la ride, elle, est toujours là 😅
Alors, oui quand elle est bien installée il est plus difficile de la lisser complétement. Mais déjà d’en prendre conscience, de détendre le muscle chaque soir, et de venir assouplir la zone donne de beaux résultats.
C’est hyper intéressant de constater que cette ride qui apparaît peut partir avec des exercices réguliers! Merci pour ces explications Sté surtout les vidéos qui montrent parfaitement comment faire.
Exactement, quand nous prenons conscience que les rides du visage sont des rides d’expressions, ça change tout. ( les rides horizontales sont plutôt des rides de joie (sourire, expression de surprise) les rides verticales sont des rides de stress, tension, contractions…)
Super article, merci pour toutes ces explications claires !
Je ne connaissais pas ces techniques de yoga du visage pour la ride du lion.
J’ai vu ta vidéo et ta façon de détailler les exercices donne vraiment envie d’essayer.