Mes 10 conseils pour retrouver ton Glow !
Tu souhaites un peau plus lumineuse, un visage plus tonic, des traits moins marqué, un bien-être équilibré, un peu de temps pour toi ?
Votre séance Yoga du visage
Et si votre visage changeait… sans injections, sans filtres ?
Une méthode naturelle pour détendre et révéler votre visage
Je vous enseigne une méthode naturelle. Une séance yoga du visage c’est un mélange de : gymnastique faciale, massage manuel, drainage, acupression, relaxation musculaire et respiration.
Avec le temps, nos expressions répétées, notre posture et le stress peuvent laisser leur empreinte sur le visage : mâchoire crispée, traits tirés, tensions, teint moins lumineux…
L’objectif n’est pas de corriger votre visage.
Il s’agit d’apprendre à le détendre, à mieux le comprendre et à utiliser les bons gestes pour en prendre soin naturellement.
Une séance rien que pour vous
Lors de votre séance individuelle de Face Yoga, j’observe votre visage, vos tensions, vos habitudes et vos besoins du moment.
Selon ce que j’observe, je vous guide vers la technique la plus adaptée à votre visage : face yoga, automassage ou Gua Sha.
Vous apprenez alors les bons gestes, au bon endroit, avec la bonne pression, pour pouvoir ensuite les reproduire facilement chez vous.
Parce qu’aucun visage ne se ressemble, votre séance est entièrement personnalisée selon votre morphologie, votre quotidien, vos habitudes et les besoins de votre visage aujourd’hui.
L’objectif : vous permettre de repartir avec des gestes simples, justes et adaptés à vous, que vous pourrez intégrer naturellement dans votre quotidien.
Durée d’une séance : Environ 1h-1h15
Format : Visio depuis chez vous ou à l’institut privé chez moi
Confidentialité : Secret professionnel garanti
Ensuite : La séance et les conseils sont à appliquer à la maison.
Est ce que la Séance yoga visage est faite pour vous ?
Vous vous reconnaissez si :
Pourquoi prendre un RDV ?
Vous avez :
01 — J’observe
Nous prenons le temps d’échanger sur vos habitudes, vos ressentis et ce que vous souhaitez travailler.
J’observe votre visage et les zones qui semblent particulièrement sollicitées ou tendues.
02 — Je vous guide
En fonction de ce que j’observe, je sélectionne les gestes les plus pertinents pour vous : Face Yoga, automassage ou Gua Sha.
Je vous montre chaque mouvement et je corrige votre placement si nécessaire.
03 — Vous pratiquez
Vous reproduisez les gestes avec moi.
Je vous aide à trouver la bonne intensité, la bonne direction et la bonne pression, pour que vous soyez à l’aise et autonome.
04 — Vous repartez avec votre routine
Pas besoin d’y consacrer une heure chaque jour.
L’idée est de vous transmettre des gestes simples, que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien, selon votre rythme.
J’ai toute une article sur : le Yoga du Visage
Pourquoi choisir une séance yoga du visage privée ?
Un accompagnement entièrement personnalisé
Vous profitez de toute mon attention pour des exercices adaptés à votre visage, à vos besoins et à vos objectifs.
Une séance Yoga du Visage qui s’adapte à vous
Chaque rendez-vous est construit selon vous : votre rythme, vos attentes, et ce que votre visage a besoin aujourd’hui.
Une vraie réponse à vos besoins
Que vous débutiez ou que vous souhaitiez aller plus loin, tout est ajusté pour vous guider de façon simple et efficace.
Un moment rien qu’à vous
Un espace calme, sans jugement, pour vous détendre, relâcher les tensions et vous recentrer.
Une organisation flexible
Vous choisissez le créneau qui vous convient, facilement, selon votre emploi du temps. Et si rien ne vous convient, envoyez moi un mail, afin de trouver une solution.
Est-ce qu’une seule séance yoga du visage suffit ?
Oui… pour découvrir.
Une première séance permet de faire le point sur votre visage, vos tensions et vos habitudes, puis d’apprendre les gestes adaptés à vos besoins.
Vous repartez avec des mouvements simples à intégrer dans votre quotidien et surtout, avec une meilleure compréhension de votre visage.
Mais si vous souhaitez installer des changements plus durables, je recommande 3 séances.
FACE YOGA – SÉANCE INDIVIDUELLE EN LIGNE OU PRÉSENTIEL
Une séance personnalisée pour apprendre à mieux comprendre votre visage, relâcher les tensions et intégrer des gestes simples dans votre quotidien.
Pas de routine interminable : nous construisons ensemble une pratique adaptée à votre visage, vos besoins et votre rythme de vie.
Vous repartez avec des mouvements et des automassages simples à refaire chez vous, en quelques minutes.
💻 Pour votre séance en ligne, prévoyez :
• Un endroit calme
• Une bonne connexion internet
• Une webcam et un micro
• Un miroir
• De l’eau
• Une tenue confortable
Je vous guide pas à pas pendant toute la séance. 🌸
Et si vous souhaitez poursuivre à la fin de cette séance, les 60 € de votre rendez-vous sont déduits du Pack 3 séances.
PACK 3 SÉANCES – ROUTINE PERSONNALISÉE
Pour créer une routine qui vous ressemble, adaptée à votre visage, vos besoins et au temps que vous souhaitez réellement vous accorder.
Au fil de 3 séances individuelles de 60 min, nous construisons ensemble une routine personnalisée avec du Face Yoga et/ou de l’automassage du visage, selon vos objectifs et nos échanges.
✓ 3 séances individuelles de 60 min
✓ Routine 100 % personnalisée
✓ Face Yoga et/ou automassage
✓ Ajustements et progression au fil des séances
✓ Gestes adaptés à votre visage et votre quotidien
✓ Suivi WhatsApp pendant 1 mois pour répondre à vos questions et corriger vos gestes entre les séances
Après la prise de votre 1er rendez-vous, je vous contacte personnellement pour vous transmettre le lien de paiement et organiser les 2 séances suivantes.
Ce que vous allez réellement apprendre
À la fin de la séance yoga du visage, vous ne repartez pas simplement avec « des exercices de Face Yoga ».
Vous repartez avec une meilleure compréhension de votre visage et surtout avec des gestes que vous savez refaire correctement.
Vous saurez :
✓ identifier les zones que vous avez tendance à crisper
✓ mieux relâcher certaines tensions du visage
✓ réaliser les gestes avec une pression adaptée
✓ utiliser correctement vos mains ou votre Gua Sha
✓ intégrer quelques minutes de pratique dans votre quotidien
✓ savoir quoi faire lorsque vous sentez votre visage ou votre mâchoire particulièrement tendus
L’objectif n’est pas d’en faire plus.
C’est de faire mieux.
Mon retour personnel sur le FACE YOGA :
Aujourd’hui, avec les filtres et l’intelligence artificielle, il devient difficile de savoir ce qui est réel.
C’est pour cela que je fais le choix de vous montrer MES photos, Parce que pour moi, la confiance commence par la transparence.
Pour qui est cette séance yoga du visage ?
Cette séance s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin de son visage autrement, de façon naturelle et consciente :
- Les femmes qui se sentent souvent fatiguées, même lorsqu’elles se reposent
- À celles qui en ont marre qu’on leur dise : « Ça va ? Tu as une petite mine », alors que tout va bien.
- Celles qui ressentent des tensions dans le visage (mâchoire serrée, front crispé, traits marqués)
- Les personnes qui ne se reconnaissent plus totalement dans leur reflet
- Celles qui ont tout essayé (crèmes, soins, routines…) sans résultat durable
- Les femmes qui veulent prévenir ou accompagner le vieillissement de leur peau en douceur
- Celles qui ressentent le besoin de se reconnecter à elles-mêmes à travers un moment pour leur visage
- Vous ressentez des tensions au niveau de la mâchoire ou du visage
- Vous serrez les dents ou avez tendance au bruxisme
- Vous souhaitez détendre vos traits naturellement
- Vous cherchez une approche douce pour prendre soin de votre visage
- Vous souhaitez retrouver plus d’éclat, de mobilité et de détente
- Vous avez envie d’un moment pour vous, pour ralentir et vous reconnecter
À l’issue de la séance, vous repartez avec :
✓ une meilleure lecture de votre visage
✓ des exercices ciblés adaptés à vos besoins
✓ une mini routine simple à refaire chez vous
✓ des conseils personnalisés selon votre morphologie et vos habitudes
✓ plus de conscience, de détente et d’autonomie dans votre pratique
Questions fréquentes
Est-ce que les effets sont durables ?
Oui… et non.
Les résultats peuvent être durables si les exercices sont pratiqués régulièrement. Comme pour les muscles du corps, si on arrête totalement, on revient progressivement à l’état initial.
D’où l’importance de courtes routines simples et faciles à intégrer au quotidien, plutôt que des pratiques longues et ponctuelles
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, dans certains cas. Le yoga du visage et les automassages sont doux, mais ils peuvent être déconseillés en cas de pathologies cutanées actives, inflammations importantes, infections, ou suites récentes d’actes esthétiques ou chirurgicaux.
En cas de doute ou de traitement médical en cours, il est recommandé de demander l’avis de votre médecin ou dermatologue avant de commencer.
Quel est le tarif d’une séance ?
Première séance : 60 €
Durée : 1h à 1h15
Un lien de paiement avec accès au studio vous sera communiqué par mail ou sms.
Comment réserver une séance ?
Cliquez sur l’agenda en ligne pour choisir votre créneau. Vous recevrez sous 48h les informations pratiques et le lien de paiement. Le règlement se fait en amont de la séance.
Comment se préparer à une séance ?
Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé de disposer de :
- une connexion internet stable
- un accès à Google Meet
- une caméra et un micro fonctionnels
- un miroir
- des mains propres
- Une tenue confortable
- Une huile végétale pour massage (je peux vous conseiller selon votre peau)
L’idéal est de vous installer dans un endroit calme, où vous pouvez être à l’aise et disponible pendant toute la durée de la séance.
Que se passe-t-il après la séance ?
Après la séance, vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous afin d’intégrer progressivement les gestes appris.
Un temps d’échange peut également être pris pour répondre à vos questions et ajuster les pratiques si besoin.
L’objectif est que vous puissiez continuer en autonomie, à votre rythme, entre les séances.
Est ce possible en réel ?
Je suis basée en Normandie ( Falaise – sud de Caen) et je peux me déplacer dans un périmètre défini selon la zone.
Les déplacements sont possibles sur demande, notamment pour :
- séances à domicile
- groupes
- événements / ateliers
Des frais de déplacement peuvent s’appliquer selon la distance.
Le yoga du visage est une pratique naturelle et esthétique, qui vise avant tout le bien-être et l’harmonie du visage. Aucun résultat précis ne peut être garanti à l’avance : les effets dépendent de la régularité, de la répétition et de la patience dans la pratique. Il est important de préciser que cette approche ne relève pas de la médecine esthétique et ne remplace en aucun cas un avis médical ou dermatologique. En cas de besoin spécifique, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Par ailleurs, la cliente s’engage à me signaler toute pathologie, traitement en cours ou intervention de médecine esthétique, afin de vérifier qu’il n’existe aucune contre-indication à la pratique.
